今天一起來練川字肌還有我們的側腰腰線💪🏻 今天的3組動作很簡單，利用3組棒式跟側棒式的變化來鍛鍊我...

大家都知道，運動帶給我好多生活中的改變，這些所謂的改變，百分之百只有更好。 平常不管是在我的網路線上...

國際瑜伽日 International Day of Yoga 🧘‍♀️ 今天是國際瑜珈日，身為每...

我每天穿的壓力褲開放團購開始🙆🏻‍♀️ 幾週前我一開團，隔天就賣到缺貨，大家收到壓力褲後，又敲碗希...

當你能夠控制你的肌肉與身體的平衡 ，你就能夠控制你的情緒與你的思緒，也就更能夠掌控我們的生活與世界💪...

今天要來跟大家分享洗護髮這件事❤️ 最喜歡在洗頭與洗澡的時候，同時護髮，最棒的是在洗澡洗頭每天固定...

靠牆-練出緊實的的全身線條 今天的影片是我送給大家的端午節禮物，要讓大家在家享受吃粽子，吃完粽子直...

不知不覺腰痠背痛？莫名奇妙覺得全身疲勞？常常覺得胸悶頭暈，腰痠背痛、晚上睡不好，大家有這些困擾嗎？ ...

今天早上的直播線上皮拉提斯課程，主要還是把教學重點放在最基礎的皮拉提斯呼吸法練習以及帶大家找到，並認...

每天練習瑜珈的陽台，中午突然出現這隻蛇😱 在我拿起手機前，這隻蛇在落地門外想要進來，平常我喜歡把落地...